Els Hoebée
Partner
Blog Layout
Van Blue Monday naar Orange Monday: 4 tips!
17 januari 2022
Blue Monday is een naam, gegeven aan een datum voor de “deprimerendste dag van het jaar”. Of dit nou echt zo is of niet, met de verlengde lockdown erbij kunnen we best wat good vibes gebruiken vandaag. Daarom organiseert trainer en talent manager Els voor alle Young Colfielders een workshop om Blue Monday om te turnen naar Orange Monday met de titel “Blue Monday? I eat you for breakfast!”. In deze blog deelt ze de tips uit de workshop met je, zodat jij ook voor een orange monday kunt gaan!
Blue Monday? I eat you for breakfast!
Maandag 17 januari is het Blue Monday, die deze naam heeft verdiend omdat het zogenaamd de “deprimerendste dag van het jaar” zou zijn. Dit schijnt de dag van het jaar te zijn waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen. De bedenker van deze dag werd overigens in academische kringen overladen met kritiek, maar desondanks wijden veel grote kranten en andere media jaarlijks kritiekloos aandacht aan het fenomeen. Maar, waar of niet waar, good vibes kunnen we niet genoeg aanwakkeren in deze tijd!
Dus. Blue Monday? Niet bij Young Colfield. Of wel, maar dan in ieder geval gedeelde smart. Deze tips promoten geen rainbows en unicorns, geen neppige ‘alles moet goed zijn’ Prodent smile. Wel gaan ze over het ervaren van onze kernwaarden echtheid, bewustzijn, betrokkenheid en eigenaarschap. Lees verder als je er vandaag een Orange Monday van wilt maken!
Tip 1: Echtheid #nofilter
Organiseer een anonieme #nofilter sessie met je vrienden en familie. Of nog gewaagder: met je collega’s!
We leven in een tijd waarin het verleidelijk is in “de illusie van maakbaarheid” te trappen. Onder andere door de tijdgeest van individualisme, #pictureperfect social media en uit de hand gelopen spirituele theorieën als the secret... denken we dat wijzelf en het leven volledig maakbaar en controleerbaar zijn. Waardoor we ons schamen en verstoppen als we even niet zo perfect gelukt zijn. "Eigen schuld, meer je best doen!" Aan dit fenomeen kan ik een blog op zich aan wijden, dus ik zoom hier alleen even in op het effect ervan.
Door dit fenomeen hebben we de neiging in gezelschap niet alles te delen, vooral niet onze schaduwkanten. We zetten bewust of onbewust een masker op dat onze kwetsbare en imperfecte kanten verstopt. En zo houden we het fenomeen samen in stand. Want ja, die ander laat het niet zien, dus ik ben vast de enige die...
Het medicijn dat dit kan doorbreken is echtheid. Met als bijwerking haar enorme verbindende kracht. Hier kan ik verder over uitweiden, maar het is veel leuker om dit te ervaren. Je bent niet alleen in je twijfels, onzekerheid en schaduwkanten. We zijn allemaal mens. Daarom daag ik je uit wellicht een beetje uit je comfortzone te stappen met de volgende oefening:
Organiseer een anonieme #nofilter sessie met je vrienden en familie. Of nog gewaagder: met je collega’s!
Wij doen het digitaal met de tool Miro, maar je kan het ook in het echt doen met post-its. Laat iedere deelnemer voor zichzelf nagaan: Hoe ziet jouw ongefilterde leven en humeur er op dit moment uit? Wat denk je maar deel je niet omdat het niet past in het imago dat je over wilt brengen en/of omdat je je er voor schaamt? Waar twijfel je over? Waar ben je onzeker over?
- Deze #nofilter zaken mag je anoniem delen op de (digitale) biechtmuur. Belangrijk: ieder is zelf in regie over wat hij of zij wilt delen. Er is geen verwachting of verplichting. Of wedstrijd wie het meest #nofilter durft.
- Nadat je hebt gedeeld kun je de biechtmuur eens bekijken en de andere biechten in je opnemen.
- Wissel daarna uit met elkaar: Hoe is dit? Wat herken je, wat raakt je in het bekijken van de andere biechten? Deel wat je wilt delen. Niets moet, alles mag.
Tip 2: Bewustzijn #dankbaarheid
Sta elke dag stil bij 3 dingen waar je dankbaar voor bent.
Als er iets is dat goed is voor je bewustzijn, welzijn en humeur dan is het jezelf oefenen in dankbaarheid. Vaak denken we pas gelukkig te zijn als we alles hebben dat we willen. Maar hebben we dat eenmaal bereikt, dan zijn we vaak al onderweg naar het volgende. Dankbaarheid beoefenen helpt om jezelf te trainen oog te krijgen voor je nu al hebt, in dit moment.
Dankbaarheid heeft veel positieve effecten op je leven. Zo haalt het je terug naar het hier & nu: wat is er nu, al wél? Verder verhoogt het je zelfvertrouwen omdat het je uitnodigt om te kijken naar jezelf zoals je nu bent door een positieve lens waardoor je stopt met vergelijken. Ook vermindert het je zorgen omdat je beseft dat je (veel van de) de essentiële dingen in het leven al bezit, dit geeft rust en ontspanning. Tot slot kun je je connecties verdiepen door je dankbaarheid te delen met anderen. Probeer maar eens!
Hoe kan je jezelf hier in oefenen? Sta elke dag stil bij 3 dingen waar je dankbaar voor bent.
Doe dit elke dag op een vast moment. Schrijf het bijvoorbeeld op in een speciaal boekje. Of wissel het elke dag uit met je huisgenoten. Bijvoorbeeld tijdens het eten of voor het slapen gaan. Wellicht voelt het in het begin wat geforceerd, maar geloof me, het is de moeite waard! Toen ik hiermee begon moest ik best graven, inmiddels kan ik elke dag makkelijk 10 dingen opnoemen. Je kan jezelf daadwerkelijk trainen om in een mindset te komen van dankbaarheid.
Tip 3: Betrokkenheid #sharethelove
Welke mens(en) uit jouw nabije omgeving betekent veel voor jou? Deel deze waardering met diegene op een manier die jou past.
De Australische palliatieve verpleegkundige Bonnie Ware verzorgt mensen op hun sterfbed. Zij schreef het boek 'The Top Five Regrets of the Dying'. In dit boek beschrijft de vijf punten waar mensen op hun sterfbed het meeste spijt van hadden:
1. Had ik maar mijn leven op mijn eigen manier geleid, niet het leven dat anderen van me verwachtten
2. Had ik maar niet zo veel gewerkt
3. Had ik mijn gevoelens maar vaker getoond.
4. Had ik mijn vrienden maar meer gekoesterd
5. Had ik mezelf maar meer toegestaan om gelukkig te zijn
Gelukkig leven wij nog en kunnen we ons voordeel doen met deze inzichten. Om punt 3 en 4 maar meteen samen te pakken… ga bij jezelf eens na. Welke mens(en) uit jouw nabije omgeving betekent veel voor jou? Voor wie ben je heel dankbaar dat diegene in je leven is? Ga even na bij jezelf. Waarom ben je zo dankbaar voor deze persoon? Hoe is deze persoon, wat doet diegene voor jou, wat betekent diegene voor jou?
Deel deze waardering met diegene op een manier die jou past. Hoe je dit deelt is aan jou. Ter inspiratie: Je kan diegene nu opbellen, een berichtje sturen of een kaartje schrijven. Geniet ervan en voel wat dit met jou (en de ander) doet! Liefde gaat nooit op en het goede nieuws is dat ze alleen maar meer wordt als je haar deelt.
Tip 4: Eigenaarschap #discipline
Doe vandaag iets voor jezelf uit zelfliefde. Om goed voor jezelf te zorgen. Niet om jezelf te verbeteren. Wel om jezelf te waarderen.
'Zelfverbetering' is erg hip tegenwoordig. Vanuit deze trend doen we allerlei gezonde en 'goede' dingen. Maar let op: er is een belangrijk verschil tussen zelfverbetering en zelfzorg. Het woord 'zelfverbetering' impliceert namelijk eigenlijk dat er nu iets niet goed is aan jou. Het moet beter, anders. Eigenlijk is dat zelfafwijzing in een verantwoord jasje. Een wolf in spiritueel verantwoorde schaapskleren. Dat is wat mij betreft een van de grote valkuilen van persoonlijke ontwikkeling, dat je je eigen "project me" wordt dat altijd beter moet en nu niet goed is. Eigenlijk is dat niet zo'n luchtige en prettige manier van met jezelf omgaan.
Veel krachtiger en tegelijkertijd zachter is het om dingen te doen vanuit zelfliefde of zelfzorg. Iets als "Ik wil goed voor mezelf zorgen" in plaats van "ik ben niet goed dus ik ga mezelf fixen". Hetgeen dat je doet kan precies het zelfde zijn, maar de intentie is zelfliefde in plaats van zelfafwijzing. Dat maakt een wereld van verschil in hoe je het ervaart. En in hoe lang je het volhoudt. En in hoe effectief het zal zijn.
Graag geef ik een eigen definitie van discipline: “de vastberadenheid en structuur hebben om te doen wat goed voor je is”. Ook al heb je NU geen zin (korte termijn). Toch doen omdat je weet dat je future self er blij van wordt (lange termijn). Op die manier neem je eigenaarschap over jouw eigen welzijn. Make it happen. Doe vandaag dus iets uit zelfliefde, zelfzorg.
Doe vandaag iets voor jezelf uit zelfliefde. Om goed voor jezelf te zorgen. Niet om jezelf te verbeteren. Wel om jezelf te waarderen.
Ter inspiratie geef ik je een denkrichting mee: beweging is en blijft een magisch ingrediënt voor welzijn. Daarom niet één maar twee tips op dit vlak, zodat je met iedere weersomstandigheid aan de slag kunt. De kunst is vooral: doen! Hier twee suggesties:
- Maak een ommetje van 20 minuten. Zonder telefoon, geniet van de frisse buitenlucht, de beweging en je omgeving! Nieuwsgierig naar waar dit allemaal goed voor is? Lees mijn eerder blog over ommetjes.
- Regent het buiten? Dan hierbij een bonus beweeg tip. Zet je favoriete, foute dansnummer op, volume vol aan en dans alsof er niemand kijkt! Nog leuker samen met je huisgenoten, als je durft. Kan je wel wat danspiratie gebruiken? Lees dan de blog van Louise, inclusief een aantal goede playlists!
Ik wens je een orange monday!
Meer lezen?
Bij Young Colfield geloven we dat betekenisvolle verandering zowel het persoonlijke als systemisch raakt. In een tijd van grote maatschappelijke uitdagingen hebben we mensen nodig die niet alleen goed naar binnen kunnen kijken, maar ook begrijpen hoe verandering in het grotere geheel werkt. Als trainees in het Talent Program kregen wij, vanuit deze overtuiging, de kans om onze veranderkracht te ontdekken tijdens een tweedaagse masterclass 'Vind jouw rol in de nieuwe economie' bij De Veranderschool in de circulaire hotspot De Groene Afslag. Het werd een ervaring die ons niet alleen uitdaagde, maar ons ook inspireerde om anders te denken én te doen. Dag 1: Ruimtereizen en Economisch Inzicht Onze reis begon met een indrukwekkende VR-experience. Door de virtuele bril zagen we de aarde vanuit de ruimte, een ervaring die ons stil deed staan bij de kwetsbaarheid en schoonheid van onze planeet. Dit zogenaamde Overview Effect bracht gevoelens van urgentie en verbinding naar boven. De vraag die bleef hangen: hoe kunnen wij bijdragen aan een duurzame toekomst? Vervolgens nam Ruurd Priester, systeemdenker en sociaal ondernemer, ons mee op een reis door het economische landschap. We leerden over het ontstaan van ons huidige kapitalistische systeem en verkenden nieuwe theorieën zoals de betekeniseconomie en donuteconomie. Zijn boodschap was duidelijk: verandering begint bij bewustwording en actie. Dag 2: Natuur en Transitie De tweede dag begon met een natuurwandeling door het Gooise natuurreservaat bij zonsopgang. Onder begeleiding van Ruben Jacobs maakten we contact met de natuur en de lessen die we daaruit kunnen halen. We leerden over ecosystemen, wederkerigheid en hoe de natuur ons kan inspireren bij het ontwerpen van processen. In de middag doken we in het Berkana Two Loop-model. Dit model helpt ons begrijpen hoe transities verlopen en welke rol wij daarin kunnen spelen. Door uit te zoomen en chaos te omarmen, ontdekten we onze eigen archetypes als changemakers. De hoopvolle noot: voor iedereen is een rol weggelegd in de transitie naar een nieuwe economie. Met interactieve sessies en persoonlijke verhalen kregen we inzicht in hoe wij binnen organisaties een brug kunnen slaan naar de wereld van morgen. Wat we meenemen Deze masterclass was meer dan alleen een training. We hebben niet alleen nieuwe economische denkrichtingen verkend, maar ook praktische handvaten gekregen om binnen onze organisaties impact te maken. Of het nu gaat om het herdefiniëren van succes van welvaart naar welzijn, of het toepassen van duurzaam denken in dagelijkse processen, we voelen ons geïnspireerd om het verschil te maken. De weg vooruit Bij Young Colfield geloven we dat echte verandering vraagt om zelfbewustzijn én systemisch denken. Deze training bij De Veranderschool heeft ons laten zien hoe krachtig die combinatie is. Door zowel naar binnen te kijken als te begrijpen hoe verandering in organisaties en systemen werkt, voelen wij ons als trainees beter toegerust om een betekenisvolle bijdrage te leveren in onze omgeving. Door zelfbewustzijn te verbinden met systemisch denken, creëren we samen de verandering die ertoe doet. Zullen we vandaag beginnen? We gaan graag met u in gesprek.
Elisa (rechts) is in februari 2024 gestart in het Talent Program bij Young Colfield en is nu bezig met haar tweede opdracht als ESG-adviseur bij Heijmans. In deze rol draagt zij direct bij aan het naleven van de Corporate Sustainable Reporting Directive (CSRD) van Heijmans. Hier komt veel expertise en verantwoordelijkheid bij kijken, een mooie plek voor de ontwikkeling van een van onze Young Professionals. Niam, mede-trainee bij Young Colfield, stelde Elisa en haar manager Robert een aantal vragen over deze opdracht. Je hebt affiniteit met duurzaamheid, hoe sluit deze rol als ESG-adviseur aan bij je maatschappelijke interesses? Elisa: Ik ben afgestudeerd als Strategisch Product Ontwerper aan de faculteit van Industrieel Ontwerpen aan de Technische Universiteit Delft. Tijdens mijn master lag de focus op onderwerpen zoals de circulaire economie, gedragsverandering, innovatie, Environmental Social and Governance (ESG), wat ik erg interessant vond. Ik heb een sterke interesse in duurzaam gedrag, waarom mensen bepaalde keuzes maken en hoe bedrijven hierop inspelen. Ik vind het mooi om te zien hoe deze keuzes praktisch worden uitgerold. Voor mij is dit een mooie basis om mijn affiniteit om te zetten in impact en bedrijven te helpen om de juiste richting in te slaan. “De aanvulling van Elisa als Young Colfield trainee op het bestaande team brengt extra energie en dynamiek met zich mee”. – Robert Koolen. Kan je iets meer vertellen over je opdracht die je bij Heijmans uitvoert? Elisa: Als ESG-adviseur bij Heijmans werk ik in het Corporate Department Sustainability (CDS) team. Sinds Q1 dit jaar is Heijmans in praktische zin begonnen met het CSRD-proces, aangezien zij als een van de eerste bedrijven hierover moeten rapporteren. Samen met mijn team zijn wij verantwoordelijk voor de oplevering van de niet financiële informatie voor het jaarverslag van 2024. Hierin heb ik persoonlijk drie grote taken die ik vervul. Ten eerste ben ik projectleider voor een van de materiële thema’s: Werknemers in de Waardeketen. Ik breng mensen met specialistische kennis over dit thema bij elkaar en ben verantwoordelijk om de bewijslast voor CSRD bij elkaar te zoeken, op te schrijven en aan te vullen. Daarnaast ben ik de reporting manual aan het schrijven. De reporting manual wordt als intern referentie document gebruikt en als algemene leidraad voor het consolideren van duurzaamheid informatie. Een centraal punt wat door de jaren heen kan worden gebruikt voor alle niet financiële informatie in het jaarverslag. Het is voor het eerst dat deze manual gemaakt wordt, wat betekent dat ik goed moet nadenken over hoe het in elkaar wordt gezet. Als laatste werk ik ook mee aan het overkoepelende deel van de CSRD, ESRS-2. Dit omvat het beschrijven van de dubbele materialiteitanalyse, het herzien van de waardeketen en het plotten van de materiële thema’s hierop. Door de combinatie van deze taken krijg ik goed zicht in de verschillende facetten van de CSRD en alles wat erbij komt kijken op zowel inhoudelijk als strategisch vlak. Wat maakt deze opdracht zo leerzaam? Elisa: Het is een hele leuke afwisseling die bij deze opdracht komt kijken. Enerzijds heb ik zicht op het hele proces, doordat ik deel uitmaak van het centrale projectteam en werk ik aan de reporting manual. Anderzijds werk ik heel inhoudelijk en zoom ik in op de details van verschillende onderwerpen. De CSRD-rapportage is een groot onderwerp waarvoor veel kennis en informatie nodig is, het is enorm leerzaam om samen te werken met mensen uit verschillende hoeken van het bedrijf die beschikken over deze kennis. Ook kon ik mij, ten opzichte van medewerkers buiten team CDS, snel verdiepen in dit onderwerp doordat ik er fulltime mee bezig was. Hierdoor heb ik in een korte tijd veel expertise ontwikkeld en kan ik mensen binnen Heijmans ontzorgen. Haar manager, Robert Koolen (directeur duurzame ontwikkeling) kan dit beamen: Robert: De implementatie van de CSRD is vaak nog een zoektocht en op dit nieuwe thema zijn veel nieuwe medewerkers met een frisse blik op het vraagstuk nodig. Elisa helpt hierin om processen te structureren en een vertaalslag te maken van de wettelijke eisen naar een praktische invulling voor de organisatie Hoe weet jij je stempel te drukken als Young Colfield trainee op deze opdracht? Elisa: Ook voor Heijmans was de CSRD een relatief nieuw onderwerp, waardoor ik met mijn nieuwsgierigheid en frisse blik door kon vragen naar bepaalde keuzes en afwegingen. Hierdoor kan ik mijn collega’s prikkelen om hier opnieuw over na te denken. Dat is denk ik ook het leuke van een Young Colfield trainee zijn. Doordat je nieuw in een organisatie komt, kun je met een open visie naar processen kijken. Daarnaast kun je met een nieuwsgierige mindset onderzoeken hoe je waarde kunt toevoegen. Robert: De aanvulling van Elisa als Young Colfield trainee op het bestaande team brengt extra energie en dynamiek met zich mee. Hoewel een Young Professional nog aan het begin van hun carrière staat, brengen ze een onbevangen blik, enorme inzet en creatieve oplossingen mee die een waardevolle bijdrage leveren. Ook benieuwd naar het werken met een Young Colfield trainee? Neem gerust contact op via mariolein@youngcolfield.nl
Else begon eind 2023 aan haar laatste opdracht voor Young Colfield bij Meerlanden, een circulaire afvalverwerker voor verschillende gemeentes rondom Hoofddorp. Ze ging hier aan de slag als circulair inkoper om haar expertise verder te ontwikkelen. Sinds mei 2024 is ze in deze rol vast in dienst getreden. Mariolein en Marie gingen langs bij Meerlanden om Else en haar manager te interviewen over Else haar reis van trainee naar vaste medewerker. Aan Else's manager Waarom hebben jullie besloten om een Young Colfield trainee in te schakelen voor deze rol? Bij Young Colfield werken slimme en gedreven jonge professionals. Die door het programma wat ze volgen niet alleen effectief leren werken, maar ook zichzelf goed leren kennen. Dit is een hele mooie combinatie, die Else als Young Colfield trainee ook meebracht toen ze bij ons aan de slag ging. Hoe hielp het dat de trainee geen specifieke inkoopachtergrond had? Wat voor frisse perspectieven bracht dat met zich mee? Inkopers zijn van nature vaak risicomijdend door hun ervaring in het vak. Ze proberen alles dicht te timmeren. Maar juist omdat Else geen inkoopervaring had, bracht ze een frisse blik mee. Ze kwam met een open, onderzoekende houding en ging niet uit van wantrouwen, maar van nieuwsgierigheid. Else kon snel de kern van zaken doorgronden en flexibel omgaan met verschillende situaties, zonder vast te zitten in oude gewoontes die vaak met het vak gepaard gaan. Wat zijn voor jou de belangrijkste veranderingen die je hebt waargenomen op het gebied van (duurzame) inkoop sinds de trainee aan boord kwam? Else heeft niet alleen vragen gesteld over onze bestaande werkwijze, maar ons ook uitgedaagd om te kijken of we dingen scherper of anders konden doen. Bijvoorbeeld in aanbestedingen, waar we niet enkel naar de laagste prijs kijken, maar ook naar kwalitatieve aspecten zoals levertijd en duurzaamheid. Ze stelde kritische vragen over hoe leveranciers hun energie- en materiaalverbruik konden meten, en hoe dat beter in onze procedures kon worden verwerkt. Bovendien bracht Else ook creatieve ideeën in, zoals circulaire werkkleding. Dit zorgde voor nieuwe gesprekken en mogelijkheden binnen ons bedrijf. Zou je in de toekomst opnieuw kiezen voor een Young Colfield trainee? Waarom wel of niet? En waarom zou je het anderen aanraden, of niet? Ja, ik zou het zeker aanraden, vanwege de frisse perspectieven en de gedrevenheid die een trainee meebrengt. Of ik het zelf weer zou doen, hangt echter af van de beschikbare ruimte in het team. In grotere organisaties is het vaak makkelijker om een trainee in te zetten. Voor ons was het belangrijk dat er ruimte was voor doorgroeimogelijkheid, anders hadden we deze kans misschien niet genomen. Wat zou je andere opdrachtgevers willen meegeven tijdens de begeleiding van een Young Colfield Trainee? Laat ze los! Het is belangrijk om vertrouwen te geven en ze zelf verantwoordelijkheid te laten nemen, maar tegelijkertijd moet je wel betrokken blijven. Zoals Else zelf ook aangaf: de balans tussen loslaten en betrokkenheid is belangrijk. Geef ze (trainees) een duidelijke opdracht en laat ze dan zelfstandig werken, maar zorg ervoor dat je de trainees niet laat verdwalen in de organisatie. Aan oud-trainee Else In hoeverre heb jij je rol zelf vormgegeven? Het was duidelijk dat ik een inkooprol vervulde, maar binnen die vastgestelde rol had ik toch veel ruimte om zelf invulling te geven aan mijn werk. Bij de projecten die ik oppakte, kreeg ik de verantwoordelijkheid om zelf beslissingen te nemen en vorm te geven aan hoe dingen aangepakt werden. Welke vaardigheden heb je toegepast waardoor je impact kon maken in je rol? En hoe heeft je tijd bij Young Colfield daarbij geholpen? Mijn impact lag niet alleen in het opstellen van inkoopdocumenten, maar vooral in het stellen van kritische vragen. Of het nu ging om interne spanningen of gesprekken met leveranciers, ik durfde zaken te bespreken die misschien moeilijk waren, en ik merkte dat ik dat deel van de functie juist heel leuk vond. Het vermogen om boven de materie te staan en afstand te nemen van hoe dingen ‘altijd al gedaan zijn’, gaf mij de ruimte om vernieuwende voorstellen te doen. Daarnaast was het persoonlijke contact met mensen, zowel intern als extern, voor mij cruciaal. Mijn tijd bij Young Colfield heeft daar zeker aan bijgedragen. Door het programma heb ik mezelf beter leren kennen en ben ik meer zelfverzekerd geworden in het voeren van gesprekken. Vroeger vond ik dat soort situaties spannend, maar nu weet ik mijn eigen krachten en zwaktes beter te erkennen. Dit zelfbewustzijn is iets dat ik tijdens mijn traineeship heb ontwikkeld, en het helpt me om met meer vertrouwen en openheid mijn werk te doen. Ben jij een young professional en op zoek naar een passende traineeship? Of ben jij een opdrachtgever op zoek naar toptalent? Aarzel niet en neem contact met ons op voor een kopje koffie.